透過放下而獲得

我們讓事情有自己的進程，以他們自己想要的步調移動。我們不介入，直到他們清楚自己要往哪個方向移動。如果他們遠離我們，不要試圖操控他們的方向，讓他們走；那表示我們讓他們離開。因為我們讓他們走自己的路，為了某些其他事情，我們變成自由了。

我們越是能放下沉重事情，我們就愈能從中解脫出來。從外表來看，他雖然看起來很貧乏，但就長遠來看，他可能帶給我們和其他人更多利益。

── 海寧格。成功的人生。P69.

延伸閱讀看關係

我們對於關係的觀念通常都來自於原生家庭，或是社會的制約。如果能有多些對於關係的學習跟理解，就能對我們的關係有更好的處理以及創造。

所以，我將把我所閱讀到的、跟關係類有關的閱讀，在這裡推薦給大家。方便我們可以一起成長學習。

也邀請對這些閱讀有感受反應的朋友，去買書來看。方便你得到更多的理解，進一步創造更多的結果。

Let free of love讓愛自由課程沿革

「Let free of love讓愛自由」是2008年由BEDOHAVE統域管理顧問公司於台北開設的課程，為羅品喆先生課程設計，第一個版本的課程名為「 Decoded your relationship 關係密碼」，在廣州、台北、台中三地開課，透過塔羅牌排列認知家族系統的互動模式，並進一步改變認知，在日常生活中落實愛的互動。

後於2011年由「肉制作工作室」承辦，進一步改版，降低塔羅牌教學的比重，加入劇場練習，擴大理解在日常生活中的互動的模式，直接從身體(感受)著手，解除身體的制約，發現互動的可能性，針對家族系統的下一步、可能性著力，進一步落實改變的動力，是一個「創造幸福」為主旨的課程。」。

成立上課前的FACEBOOK討論空間

因應於很多未上課的朋友想要有個討論空間，因此，我們在FACEBOOK成立了「愛自由小圓環」社團，歡迎各位加入。

「小圓環」的概念來自於IHDS國際人類圖學院認證的人類圖講師​、分析師喬宜思的創意。這概念把聚集人們來開放的談心之地，很恰​當的形容出來。但願大家都可以開放的把感情問題或是對於關係的困​境，可以丟出來，初步的有個可以討論的空間。這就是「愛自由小圓​環」的宗旨。


「愛自由小圓​環」連結在此──

http://www.facebook.com/groups/252068621482984/

我要的愛與自由

懷著期待與好奇進到羅導的教室,我這次又會認識到自己更多些什麼嗎?

上過關係密碼後,我知道舊系統對我的制約有多大,在那龐大的家族裡,有著

太多我無能為力改變卻也割捨不掉的情感糾結,背得我好累好累,就這樣長大

成為一個內心老人,天知道我多想當個無憂無慮的女孩!這兩者太衝突了吧,

就算我上完關係密碼,我還是不知覺的選擇了當舊系統的受害者而不自知,

真是可怕!所以我強烈渴望自由,雖然我不知道如何去得到,我只是就這樣繼續

過著我的日子,就如凱文教練曾說:Amber,雖然妳外在看起來很好,沒問題,但你

說的話卻常透露出求救的訊息,讓人很難支持妳!其實我知道那是我累壞了的自

我在求救!



直到那一刻,當我怎麼都不願意放下背在身上的舊系統,卻覺得如果死了可能就

會得到解脫時,羅導要我說出那句話: 爸爸,為了愛你我寧願死! 我說不出口,眼淚決

堤了,我知道我不夠愛自己,真的,我不愛自己,所以我內心匱乏,又不敢討愛,還想扛

起一切,弄得自己活得好辛苦,困在自己給自己的牢籠中,怎麼會有自由!



我想到小時候,我和阿公感情很好,阿公是個酒鬼,清醒時會騎腳踏車載我兜風,

去池塘補蝦,去田裡耕作....,長大以後才知道那時家族裡問題也很多,但我只是阿公

的孫女,得到他滿滿的愛.那時爸爸對我也很疼愛,常彈吉他教我唱歌,我幾乎忘了曾

和他們共享的單純快樂.



一切就在某一天都改變了,讀幼稚園的我家裡失火了,不到一歲的小弟死了,有形

的家都毀了,無形的家也崩潰了!好幾年到我長大成人,我們不曾提起小弟,但每個人

都有著很深的傷痛,慢慢地無形中我們一家六口各過各的生活,很難連結親密! 也許

我的自我價值低落,害怕不被愛和想拯救全家的個性就是在這過程慢慢形成,我不要

爸媽再傷心了!



讓愛自由課程中,當我跟死去的小弟致意,並告訴他在我心中永遠為他保留一個

重要的位置,我真的感受到愛全都回來了,透過羅導指引,一次次練習,我體驗到每一

步再踏出去,都是以自己為中心,不再去配合附和,越來越自由的感覺,深深感動著我

,就連跳舞都能隨心所欲而美妙,我終於了明白愛自己才能得到自由.



在時光雕刻中,我徹底的回顧了我過去三十多年的一生,用力展現之中,發現困頓的

過程中的我反而很有力量,現在我學會的是愛自己, 接受自己是被愛的, 凡事歸於中心

,體驗當下,力量是源源不絕, 相信愛一直都在, 而我~是~自~由~的 !

謝謝羅導和2又1/2班的同學,愛你們 !

── AMBER LIN

讓愛自由-2又2分之1班

讓愛自由2又2分之1班,是一個很精緻又獨特的一班.對我來說,有著超乎預期的獲得.從一開始很簡單的練習中,居然發現到自己一直是在尋求與大多數人一樣的路.換句話說,也就是想得到大多數人的認同,進而從中獲得安全感.但​卻常常忘了尊重自己內在的真實感受,因此無形中在內心會充滿著壓抑與不悅.



在與人連結的練習中,當同學給我真誠的回應時,我才驚覺自己在關係上,一直是很用力的在與人互動,雖然代表我很看重彼此間的關係,但同時也表示我常沒留意到對方的感受,導致會有壓力的產生.這真的是一個很大的獲得,往後的我​會練習用輕鬆的方式與對方互動.



當Linus教導我們用丹田呼吸,同時感受到自己的內外在是一致時,就可以像演員一樣上場了.當下感受到自己是中正平衡時,那種感動是無法言語的.感覺是很輕鬆自在,但卻又不失篤定及專注.這就是我夢寐以求的:在現實生活中​,尋求輕鬆做到結果的方式.原來就像是在教室裡練習的這種中正平衡的感覺.真是太棒的體驗了!



在最後一段練習裡,我透由曲子與自己共舞.那種全然地愛自己,與自己和平相處的感覺,都令自己十分動容.當下的我感受到自由、喜悅、平和及充滿愛的.我真的體驗到我好愛好愛自己.這一切都要感謝Linus及所有2又2分之1​班的同學.在你們眼中,我看見我自己~~


── Jessica Hsiao

讓愛自由第三回~~~愛的禮物篇

這次是我進讓愛自由課程的第三回,很特別的一班,我們大家稱為2又1/2班

人數是目前三班中,人數最少的,確讓我目前為止,收到禮物最深刻,與最多的一班

這一次講師Linus,送我一份愛的禮物"香水"這本書,他告訴我他覺得我很有個人香氣

獨特的味道,我不用特別作甚麼,自然有自己的香氣

是低,這位很瞭解我,一路用很多不同方法支持我的教練,我很少在收禮物時,跟自己的感覺

這麼的一致

在這2又1/2班,我如同一個新生,所有練習我都參與,也將所有學習歸零,我去發現我對自己好多的不知道

在收與給中,我發現我已知道,怎麼在平衡與對方對應中給予,原來我已懂得給予的法則

在屬與自己人生的雕刻時光,我發現自己在身體的記憶,還存在過去的那傷痛的感情

我沒有抗拒,我讓情緒與身體的記憶一次釋放,原來還存在痛的記憶,送走與它認真的告別

在下一刻,我的身體如此跳躍與喜悅,我滿場飛舞著,解除制約後的身體,那一刻我很愛自己的每個部份

我聞到了,我也知道,屬於我的香氣在那了

以前我總認為,別人的才是我要追求的,我沒甚麼特別,很多我身上的特質,不就是這樣,也很理所當然

原來,我的香氣早已與生俱來

偏偏我自己,只記得別人的,我總習慣遺忘自己的,在那天,我找到了,也與我的香氣合一,那個等我好久的自己

還有那個我選中的愛的禮物文字篇

"一些每天多一些 能量不減 直到遇見你"

還有我和過去的自己,說Good Bye,那些在我身上的塵埃,人與事不屬於我的,就與他輕輕揮手在見

好棒,我學會成熟的說再見,因為我的生命,離別與遺棄,帶給我太多功課

好開心,我這次沒有不及格,因為我已接受生命會有這樣過程,如同日初日落,每天會發生,我不要在被這些給制約,與受苦

謝謝2又2/1班同學,與Linus給我的禮物,謝謝自己與這禮物合一

那天曾在我生命中,創造很多的完美與愛

2011 08 03 Lulu

讓愛自由(Let free of love)課後真情分享(by Jo Lai)穿透靈魂深處,召喚內心深處被禁錮的小孩

2又1/2班好像飛行課 ~
一直在飛翔 ~
我想我是玩瘋了 .......

我以為是關係密碼part 2 .......
結果是一個全新的課程 ~ 

很強的穿透力 ~
穿透靈魂深處 ~
召喚內心深處被禁錮的小孩 ~ 

走出幽暗的禁忌 ~
自由又有力量 ~
也可以輕柔 ~
也可以狂野 ~ 

界線在哪裡不重要 ......
就是在當下和自己合一 .......

讓愛自己 ....... 讓自己自由 ..........







不用再看了 ~ 報名就對了 ~~ 生命怎能一再錯過 ~~


by Jo Lai

在生命的舞台上飛舞著

站在舞台的邊緣,等待著,腳已經開始舞動,腦卻發出了等等的訊號,怎麼了呢? 為什麼要等等呢? 是什麼限制了身體? 是什麼讓身體遲疑了呢? 是還沒準備好?是別人還沒開始?是怕會出糗?是不敢還是恐懼?

在這專屬於自己的舞台上,怎麼會有這麼多的顧慮跟框架呢?又為何要擔心別人的眼光呢?要怎麼舞? 是旋轉是跳躍是飛翔是翻滾,這都是自己的選擇,舞的美不美?好不好看?成不成功?也是自己的感覺,不是嗎?



在生命的舞台上,有時獨舞,有時雙舞,又有時是多人之舞. 人來了就欣然接受,人走了也祝福說再見.沒有遺憾,沒有悔恨,更沒有失落.

獨舞時開心,雙舞時優雅,多人之舞協調.每個人都在跳著獨特的生命之舞!!



在讓愛自由裡體驗著每一個體驗,接收著每一次的分享,感受著每一個當下.

在讓愛自由裡,我讓愛自由了,也讓我自由了.



我在生命之舞中飛舞著.



這一切都是因為愛.........

by
Vicky Hsiang

教學相長──前言

身為講師，這個教學工作對我而言，一直是在課堂上與學員很親密的探索關係的機會。但，離開教室後，我個人與學員的私交上交流很少。清晰的保持距離。這算是源自於對於海寧格先生的尊重。因為他一直是示範「無需主動知道個案後續狀況」的老師，適度的保持距離，尊重學員的自己的道路(Path)，不介入。

此同時，我一直很想把教學時所學的東西溝通出來，避免忘記，同時也可以增加課後驗證的資料，除了建立教學的歷史檔案，同時讓自己對於接下來的教與學能有更清楚的方向。然而，為了讓所寫的資料能更寬鬆的讓更多的人知道，我避免寫下學員的名稱與過多不必要的細節，也可以免去學員的隱私暴露。
這就是教學相長這個欄位的由來。我從教的過程，學到很多。謝謝各位學員，以及這個遊戲，這個叫做「讓愛自由」的課程。

生命就是神秘廣大無所不包的時空劇場

在這個名為「讓愛自由2又2/1班」裡，在眾多的練習中，「雕刻時光」時，讓我一度瞥見生命神秘又浩瀚的一刻。某一刻，當學員正在呈現她生命經驗中的憤怒時，她飽滿的在場邊發洩怒氣，此同時，另一個學員回溯到幼年時期的痛苦，種種在生命中被壓抑的「不可以」，是以在地上或翻或滾。而這兩個人的呈現正好構成了另一個學員正在體驗過去三年他在上海時的背景情境。另兩個人的掙扎騷動痛苦憤怒恰恰與這學員閒散遊走形成對比。

目睹的當時，我深深感動，無法預期這樣的「呈現」是這麼神秘的在每個人的時光中被同步的雕刻了。

原來我個人的痛苦快樂與別人的憤怒掙扎或其他人的閒散遊走，其實是可以共存在同一個時空的，恰恰真實的呈現生命這遊戲的廣大且無所不包的美麗。

我學到，如果生命就是神秘廣大無所不包的時空劇場，那我個人的悲喜，一時的瘋狂愛恨，沒有什麼不可以。一切都是可以的。就讓愛恨發生吧！所謂的愛恨，本就是生命能量的互動時交會的光芒。

那天，世界很完美，那天充滿了喜悅。我愛你。你也愛我到永遠。